洗完头发后，自然风干和电吹风吹干，哪种方式更利于头发健康？这两种方式各有优劣，选择需结合自身需求。
从头发结构来看，头发由毛髓质、毛皮质和毛鳞片组成，毛鳞片像 “小盔甲”，能锁住水分和蛋白质、减少摩擦与外界伤害，其完好与否直接决定发质好坏。毛鳞片遇水张开，干燥时闭合。电吹风吹干虽便于造型，但热风会让张开的毛鳞片角度变大，加速头发水分流失，长期使用易导致头发干燥；高温和强风还会损伤毛鳞片，增大头发摩擦，破坏角质蛋白中的二硫键，使头发脆弱易断，同时破坏黑色素，让头发发黄。
对头皮而言，头皮角质层是保护屏障，能维持水分平衡、阻挡有害物质。电吹风吹出的热风会加速头皮水分蒸发，导致角质层干燥，引发瘙痒、脱屑；长时间高温还可能破坏角质层屏障功能，刺激毛细血管扩张，使头皮发红充血，严重时引发炎症。不过，电吹风的优势在于造型便捷，热风可让头发变软、提升可塑性，搭配冷风模式能快速定型。
自然风干能避免高温和强风对头发、头皮的伤害，维持头发自然光泽与健康，但耗时较长，尤其对长发人群不便。若湿发入睡，毛鳞片易因摩擦受损；冬天湿发外出，低温会刺激头皮引发不适，还会让头发毛鳞片快速闭合，导致头发脆弱干燥。
若时间充裕、无需造型，自然风干是保护发质和头皮的优选；若时间紧张或需要造型，可偶尔用电吹风，但要先吸干头发多余水分，待半干后使用，尽量选凉风档和小风力，保持合适距离，且先吹干发根和头皮，再吹发尾，减少对头发的损伤 。