李一凡的名字，再次出现在中国女篮国家队的集训名单里。不算意外，关注中国女篮的球迷都记得她。身高 1 米 84，一对大眼睛，气场自带聚光灯。不是传统意义上的“猛将”，但在女篮锋线上，这样类型的球员一直稀缺。和韩旭一起捧起过大运会的冠军奖杯，还在 WCBA 拿过冠军戒指。这回入选国家队，她的心态和目标，明显更成熟了。
集训名单发布当天，社交平台上不少声音，“李一凡能转正吗”“还是轮流陪练一下”，议论挺多。谁都明白，国家队拼的位置，没几个人能完全把握住。翻看热身赛的技术统计，场次不多，起伏倒有点大。一场对波黑，大家都说爆发了，6 投 4 中，9 分进账，5 个篮板，攻击欲望强，气势拉满。三分线外命中，就那一下，整个球馆都是她名字的欢呼。防守端也不含糊，补防和协防路线清楚，能顶能抢。教练席上一群人，手里的战术板反复切换，目光还总会落在李一凡的身上。有人说，能拿到场上 MVP，是一种认可。可她自己私底下没那种自信，比赛结束回到更衣室，不声不响拉筋拉伸，和谁都不交流。
再看第二场热身，日本女篮，强队风格不一样。全场跑动、压迫，给李一凡的压力肉眼可见。2 个篮板，1 次助攻，1 次抢断，这种数据，放在国家队小前锋要位子竞争里不算亮眼。进攻端很难有队友让出空间，连续几次选择过得很犹豫。球迷评论，说这场李一凡的状态消失了一样。可比赛录像拉开，场上的她还是全力拼，边角位跑位，被夹击直接分球，丢掉后也马上回防。没人觉得她不用功，问题是国家队锋线的选拔，全看爆发力和稳定输出。
澳大利亚女篮热身赛，李一凡的表现又回来了。开场打得很兴奋，队友一个挡拆，她直接溜到底线空切得分。那场球进攻节奏慢，4 分进账不高，但转播画面里，几乎每一次篮下护筐她都冲在最前。防守端一对一补位效果明显，碰上对方锋线冲击，还能咬住对抗。这种坚韧的意志，只有教练组和队友看得最清。热身赛结束后更衣室，李一凡还主动帮助理教练收拾战术板，说了句“得补补练三分”。队友笑说她倔，网上转发那张她披着毛巾的照片，评论区一水儿夸她努力，“拼劲儿没丢”“有内味了”。
在中国女篮集训名单里，拼的是谁能长时间保持竞技状态，谁能弥补球队缺口。李一凡的反差——在强弱对手间的输出波动，就是最大的挑战点。教练组看中她防守的积极性、篮板和外围防守的移动，但真正想转正成为国家队轮换主力，还是得靠稳定的进攻贡献。毕竟在国际赛场，没有绝对短板才有资格打关键时刻。
李一凡是八一女篮青训体系里出来的。小时候扣球不是梦想，能跑、能跳，基本功打磨得扎实。2021 年正式入选国家队资格，挺轰动。那会儿她还只是个 23 岁的小姑娘，穿着大一码球衣跟队训练。参加亚洲杯，拿下亚军。说起来，那个亚军对她影响挺大，回国之后低调训练，私下被队友叫“小疯子”，碰篮球就上头，一次又一次用速度和体能冲击防线。教练回忆过李一凡，“做事稳，不多话，每个动作都比别人用力。”
WCBA 赛场上也有不少热议。2021-22 赛季，李一凡在内蒙古女篮表现抢眼，场均 10.9 分，3.7 个篮板，1.8 次助攻，全队锋线上场次最多那个。总决赛那几场，关键时刻手感硬，抢断转快攻，整个气势都被带起来。那次夺冠，她被寄希望为“未来国家队锋线第二选择”。全队合影，她抱着奖杯，脸上是藏不住的兴奋。2022-23 赛季换到新疆女篮，主力岗位继续打，球队成绩一般，李一凡自己表现稳定。球迷一直觉得，李一凡不是那种靠天赋吊打对手的类型，更多的是靠勤勉，一步一个脚印，不出大差错。
2023 年成都大运会，中国女篮捧冠时刻，韩旭和李一凡拥抱的镜头，被无数人截屏转发。李一凡在决赛的外线突破和篮板保护，几次被教练组点赞，社交平台有球迷总结说，“女篮越来越像球队，没人只看明星分数，大家都看奉献。”
能连年站在国家队集训名单里，是个能力认可的标志。对比 2024-25 赛季 WCBA，李一凡的数据相对稳定，场均 9.9 分，5 个篮板，2.1 次助攻，1.4 次抢断，命中率 45.6%。新疆女篮锋线核心转换，她始终是主力阵容的独立得分点，头脑清醒、决断明确。队友给她背后贴标签，“能抗能补，不多事。”教练组内部交流，也说她拉开空间、补防、篮板抢截防守完全够标准。只是三分球，数据一直提不上去，命中率停在 25.5%。对比同位置罗欣棫、张茹那些 3D 样板球员，三分没有威胁，国际赛场上会被针对性限制。中国女篮这几年风格越来越向外线投射和灵活锋线升级，李一凡想进主力轮换，短板太明显。三分投篮不准，国际比赛容易被对手放空，进攻端立刻变成弱点。对照张茹、贾赛琪那种外线火力和针对性防守，两头拉扯，李一凡排位置很危险。技术统计好看，战术适应性还有缺口。
李一凡人缘好，训练场上带动气氛。新疆队训练结束，球馆一直留给李一凡加练三分。球队助教会帮她记录手感和出手节奏，经常改动作，练到手臂发酸。刷社交媒体也能看到，有球迷拍到深夜训练的画面，她一个人在三分线外投了上百次。WCBA 赛季结束，队友聚会大家都在吃饭，李一凡还是抱着手机看对手录像。她清楚自己的位置，随时做好准备。如果有一天站上国家队主力名单，全靠实力说话。采访她的记者说，李一凡总是温温柔柔，提到未来目标只说“希望能帮球队多赢几场”。
国家队教练组调整了锋线技术标准，任何一位跑动型锋线球员都必须练出三分能力。练三分不光是手感训练，更考验心理。每次集训比赛，李一凡都显得格外安静。发球之前会小心地捋一下护腕，球鞋系带反复确认，三分出手节奏不断微调。教练边计时边扔数据板，现场督练环节气氛压迫，她出手时总带着一股认死理的狠劲。队友互相加油，李一凡手感顺了会自己小声数着命中数，不顺时咬咬牙也不太说话。补防练习更注重二次篮板和横移脚步，她自己加练力量防守，深蹲硬拉每组直接加重量。教练说“别怕累，别怕投不进”，她点点头，少废话。
训练场外，作息严，饮食管控不松懈。新疆女篮队里，有人翘夜宵，她饿了也就吃点鸡肉、水果。恢复期会找队医做按摩，防止膝盖拉伤。身体状态保养得细致，集训时每一环节都不会出状况。朋友圈很少晒合照，只有偶尔某天比赛赢了，在更衣室拍个全队大合影。习惯早睡早起，队友笑说她“老干部”。
社交媒体最近一个动图爆火，李一凡比赛中突破上篮，吃了个大帽之后还回头拼身抢断，裁判哨响也没示弱，转身喊队友回防，被剪辑成组三连拍。“从不放弃”是粉丝评论最多的标签。其实李一凡的风格，不是靠爆发力取胜，也不是靠技巧取巧，而是靠日积月累的细节堆起来的。
球迷现在最关心的就是，李一凡这回能不能真正把握住机会。教练组会不会给出时间窗口，三分能力有没有短期提升的可能，比赛经验怎么转化为国家队决胜能力。毕竟竞争对手个个都有区别化标签，张茹主打硬防守、罗欣棫负责拉空间、贾赛琪速度冲击，李一凡但凡在三分端有提升，立马就能胜任更多场景。说到底，国家队主力的位置，留给不犯错的人，也留给临场能解决问题的人。
李一凡不是天赋最闪耀那个，但成长足够扎实。中国女篮需要这样稳定肯拼的锋线球员，需要那种在大场面下愿意承担脏活累活的人。全队的轮换格局，人人都在变化。只要三分能力补出来，轮换名单进一进出一出就不再遥远。李一凡抓住机会，靠的全是每一天训练挣出来的底气。这批锋线新生代里，能做到既防守可靠、又有篮板和组织能力的，本就不多。进攻端短板一旦补齐，就是转正胜算上升的最大砝码。
每一个踏上国家队赛场的球员，背后都有无地图、无观众的无数训练时光，李一凡不过是万千努力者中的一个。没有哪一份成绩凭空而来，没有谁可以轻易转正。但永远有人在努力追赶、不断提升。不问将来，不问结局，只看每一次三分出手以后的弧线高度和篮网震动次数。李一凡转正机会到底有多大，教练组和全体女篮粉丝都在等着她的答案——你觉得李一凡这一次，能把握住吗？
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