开门见山
要的。防晒霜是全年必备的基础护肤品，不论晴天、阴天，甚至阴雨天或室内，都要坚持每日使用。
具体说明
紫外线 UVA 能穿透云层与玻璃，即便阴天或坐在窗边，也会导致光老化、肤色暗沉和细纹生成。UVB 虽强烈但短暂，主要导致晒黑、晒伤。每天防晒能有效预防皮肤老化与斑点沉积，是护肤抗老的第一步。
即使不出门，也有蓝光会对皮肤造成氧化压力。建议早上基础护肤后取豌豆大小的量，均匀涂抹全脸与脖子。若出汗或户外暴晒，应每两小时补涂一次。
应用场景
通勤族：选择 SPF30～50 的轻薄防晒，防晒隔离一步到位。
办公室人群：选抗蓝光型防晒，减少电脑辐射影响。
户外活动：搭配遮阳帽与墨镜效果更佳。
总结
防晒霜应天天涂，抗老化、防暗沉、防晒黑，全靠这一步，坚持下去，皮肤会越来越稳定。
